孩子的健康对于家长而言是至关重要的。其中，维生素D的摄入是保持孩子健康所必须的。那么，该如何让孩子获得足够的维生素D呢？

首先，在食物选择上，动物性食物是获得维生素D的主要来源。海鱼、瘦肉、动物肝脏、海产品、脱脂牛奶、蛋黄以及坚果等食物中都含有丰富的维生素D。因此，家长可以用这些材料来为孩子制作美食，使孩子获得较为丰富的维生素D。

其次，晒太阳也是获得维生素D的好方式。孩子的身体可以自己合成维生素D，而晒太阳则是能够通过这种方式来获得维生素D的。但是，晒太阳会带来紫外线的问题，容易晒伤孩子的皮肤，还可能使孩子的肤色变黑。因此，家长需要注意把握好晒太阳的时间和方式。

第三，服用维生素D制剂也是获得维生素D的有效方式。现在有很多能够帮助孩子补充维生素D的制剂，它们的补充效果很不错。因此，有需要的孩子可以按需服用。

总的来说，为了孩子的健康，家长需要采取一些积极的措施来保证孩子获得足够的维生素D。这些方法包括选择合适的食物、晒太阳以及服用维生素D制剂。家长应该根据孩子的情况来选择合适的方式，切勿盲目地补充维生素D。