仰卧起坐被广泛认为是锻炼腹部肌肉的有效运动之一。但是，许多人不知道仰卧起坐每次消耗的热量是多少。根据专家的研究，五十次的仰卧起坐大约会消耗50-60大卡的热量。

需要注意的是，仰卧起坐属于无氧运动。而卡路里的消耗一般依靠有氧运动，这是因为在有氧运动的过程中，氧气可以分解糖分，从而消耗脂肪。然而，由于仰卧起坐摄取的氧气含量较低，人体的糖分来不及经过氧气分解，所以其能消耗的卡路里并不多。

因此，想要消耗更多的卡路里并减轻体重，应该注重进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。综上所述，仰卧起坐可以锻炼肌肉和塑造身材，但它并不是最有效的减重方式，需要与有氧运动结合起来，才能实现更好的减肥效果。