建议在做平板支撑的时候穿上鞋子。虽然光着脚也是可以完成动作的，但相对于光脚来说，穿鞋可以减轻脚所承受的负担，更好地保护双脚。这样可以避免出现脚趾疼痛的情况，更加舒适。当然，穿鞋还是光脚要根据个人的习惯来选择。不管做何种选择，向着健康的方向前进才是最重要的。